マネージメント その２２ 「モーニングページ １」
おはようございます。 堀野です、 「無駄な思考を減らそう」 という話をしてきました。 そのために モーニングページを 日々の習慣に取り入れて欲しいと思います。 頭の中にあるもの全て出す作業です。 以前お話しした NotT・・・
マネージメント その２１ 「何を考えているか ２」
おはようございます。 堀野です、 「何を考えているか」 の続きです。 あー腹減ったなー 早く帰りたいなー 今日は何食べようかなー 帰りにキャバクラでも寄ろうかなー etc と考えていても、 あまり成長しなそうです。 自己・・・
マネージメント その２０ 「何を考えているか １」
おはようございます。 堀野です、 今回は、 「何を考えているか」 です。 アメリカの心理学者の研究によると 人間は1日に7万回の思考をしている と言われています。 朝起きた時から、 ・眠い ・2度寝したい、やっぱり起きよ・・・
マネージメント その１９ 「日記で振り返りたいこと」
おはようございます。 堀野です、 日記の話をしました。 私は過ごした時間から 極力多くの事を学びたいと思っています。 せっかく過ごした1日を なんとなくやり過ごしてしてまっては もったいないと思います。 なので、 その日・・・
マネージメント その１８ 「振り返りのための日記」
おはようございます。 堀野です、 今回は、 「日記」 です。 頭の中だけで考えている事を 頭の外に出してみると気づきがあります。 「不安がたくさんある」と思ってた事も、 書き出してみると案外少なかったりし、 「自分は頑張・・・
マネージメント その１７ 「メモの更新」
おはようございます。 堀野です、 メモをとる習慣が身につくと、 膨大な量になり収集がつかなくなりがちです。 それを回避するために、 メモ自体を更新した方がよい時があります。 「量が多すぎて大事な情報が分からない」 という・・・
マネージメント その１６ 「メモを見やすくる」
おはようございます。 堀野です、 メモをとったものの、 後から見ると分かりにくい事が あると思います。 それを回避するために、 自分なりの記号を使うことをお勧めします。 フォントの色を変えるのもいいのですが、 携帯からだ・・・
マネージメント その１５ 「メモを分ける」
おはようございます。 堀野です、 今回は、 「メモの整理」 です。 ノートを取り始めると、 膨大な量になってくると思います。 整理が必要になってきます。 自分のやりやすい整理法がベストだと思いますが、 今回は私なりのメモ・・・
マネージメント その１４ 「メモをとる」
おはようございます。 堀野です、 今回は、 「メモ」 です。 仕事柄、 ビジネスについて話を させてもらう機会がありますが、 「この人は天才なのか！？」 と思う時があります。 それは、 全くメモしない人を見た時です。 全・・・
マネージメント その１３ 「セルフマネージメント：自分史」
おはようございます。 堀野です、 今回は 「セルフマネージメント：自分史」 です。 人間は自分に事を以外と分かっていないものです。 「あなたって誰？何者？」 と聞かれても答えに窮してしまうと思います。 自己理解(自分で自・・・
マネージメント その１２ 「考える時間と行動する時間」
おはようございます。 堀野です、 今回は、 「考える時間と行動する時間」 です。 考えながら行動すると、 非常に効率が悪くなります。 勉強でも仕事でもスポーツでも パフォーマンスがよかった時を思い出すと、 深い集中レベル・・・
マネージメント その１１ 「やらない事の時間軸」
おはようございます。 堀野です、 「やらない事を決める」 と話しました。 NotToDoリストを作ってください。 やらない事を決めれば決めるほど、 やるべき事(やりたい事)に集中できます。 行動のクオリティが上がり、 人・・・
マネージメント その１０ 「やらない事のマネージメント」
おはようございます。 堀野です、 今回は、 「やらない事を決める」 です。 仕事もそうですが、 人生の質や満足感を上げるには、 集中力を上げる事、 フォーカスを絞る事、 が必要です。 中学や高校の時、 大なり小なり勉強し・・・
マネージメント その９ 「感情を上げる行動を探す」
おはようございます。 堀野です、 今回は、 「感情を上げる行動を探す」 です。 感情をスケーリングする話をしました。 今回は、 感情をスケーリングした上で、 よりいい状態にするトレーニングの話です。 心配や不安の感情を感・・・
マネージメント その８ 「感情のスケーリング」
おはようございます。 堀野です、 今回は、 「感情のスケーリング」 です。 私たちには感情がありますが、 感情には強度があります。 「楽しい」という感情にも 強弱があります。 すごく楽しいのか、 そこそこ楽しいのか、 強・・・
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